Čo chutí zdraviu: Môžem ísť spať po polnoci a večer jesť klobásu?

Dobrú noc! Dnes sa v podcaste Čo chutí zdraviu? budeme rozprávať o spánku. Hosťom Milana "Docenta" Sedliaka tentokrát boli Tomáš Eichler, slovenský vedec a neurogenetik a doktor a spánkový vedec Pavel Šiarnik. O čom všetkom bola reč?

• Ako sa skúma spánok červov a ako ten ľudský?
• Môže sa prísť do spánkového laboratória vyšetriť hocikto?
• Ako to v takom laboratóriu vyzerá?
• Ako má vyzerať kvalitný spánok?
• Kedy je správny čas na spánok?
• Prečo je spánok najlepší doping?
• Sú hodinky a náramky na meranie spánku dobrá vec?
• Pomôže nám meditácia lepšie zaspať?

Všetky podcasty