Olympijská rozcvička
Schopnosť detí učiť sa neovplyvňuje iba to, čo sa deje v triede počas vyučovania. Vedecké výskumy na deťoch a mládeži presvedčivo potvrdzujú pozitívny účinok pohybovej aktivity na koncentráciu, schopnosť reprodukovať a zapamätať si učivo. Telesný pohyb zvyšuje hladinu dopamínu, čím sa zlepšuje motivácia, dostavuje sa pocit sebauspokojenia a v neposlednom rade táto molekula pôsobí priaznivo na mentálne zdravie. Vplyvom telesného rozcvičenia sa zvyšuje tiež aktivita hipocamu, centra pre učenie a pamäť.
Každá práca je časom únavná a učenie nie je výnimkou. Olympijská rozcvička pomôže nabudiť otupené mozgové centrá a odmenou budú nové pamäťové stopy vytvorené počas počítania príkladov, pozorovania buniek pod mikroskopom alebo memorovania nových slovíčok z cudzieho jazyka. Stačia iba tri-štyri minúty aktívnej pohybovej činnosti pred vyučovaním alebo na konci prestávky a spomínané účinky sa dostavia.
Chcem zaregistrovať svoju školu
Cvičenia
Cvičenia s olympionikmi pred začiatkom vyučovania, alebo počas prestávok sú pomôckou pre učiteľov a učiteľky 1. stupňa ZŠ a vychovávateľov a vychovávateľky MŠ. Ich zámerom nie je len rozhýbať kosti a svaly, ale tiež nabudiť mozog a podporiť zdravý vývin detí. Triedy sa zoznámia s úspešnými športovcami a olympionikmi, ktorí predcvičujú cviky na každý deň.
Cvičenia sú zamerané na rozhýbanie celého tela. Ide o jednoduché cviky, ktoré zvládne každé dieťa. Nie sú potrebné žiadne športové pomôcky ani športové oblečenie. Cvičenie je možné realizovať v triede, ale aj na čerstvom vzduchu. Predcvičujúcimi môžu byť vďaka premietaniu obrazu excelentní športovci, na čerstvom vzduchu zasa samotní učitelia.
Chcem zaregistrovať svoju školu
Bonusové videá s Marošom Molnárom
Marošove cviky smerujú k zlepšeniu kondície a mobility.
Dajte si „pohybovú jednohubku“ a rozcvičte sa s nami, zaberie vám to iba 5 min. a budete viac FIT.
Ranná rozcvička s Petrou Vlhovou
Pozrite sa, ako začína každý deň olympijská víťazka Petra Vlhová! Máme pre Vás jeden ŠPECIÁLNY tip na Vaše rána👌 S radosťou Vás pozývam objaviť ďalšie EXTRA video-cvičenie v projekte #OlympijskaRozcvicka na “domácu úlohu”, ktorú špeciálne pre Vás nahrala @petraVlhova ešte pred sezónou🤗 Veríme, že práve teraz, keď naša Peťka po zranení rehabilituje svoje zoperované koleno, radi by sme ju podporili tak, že budeme “cvičiť spolu s ňou”💪 Súhlasíte? Idete do toho? Tak ako budu vyzerať Vaše víkendové rána? 🤔
Anastasia Kuzminová
olympijská medailistka
Odborní garanti
prof. MUDr. Barbara Ukropcová, PhD.
samostatná vedecká pracovníčka
Slovenská akadémia vied
Bratislava
prof. RNDr. Viktor Bielik, PhD.
dekan
Fakulta telesnej výchovy a športu
Univerzita Komenského Bratislava
PhDr. Mgr. Šárka Tomková, PhD.
fyzioterapeutka
Tomfyzio centum Banská Bystrica
Fakulta zdravotníctva SZU
prof. PaedDr. E. Bendíková, PhD.
World Physical Education Ambassador
FIEPS
Mgr. Marek Golian
riaditeľ
Základná škola Narnia
Banská Bystrica
