Ako a čo jedáva maratónec?

Hosťom najnovšieho podcastu ČO CHUTÍ ZDRAVIU bol tentoraz atlét a tréner Matúš Hujsa, ktorý sa s nami podelil o svoje skúsenosti s výživou vytrvalca. O čom všetkom bola v podcaste reč?

• Ako sa z vodného slalomára stane vytrvalec?
• Ako príjem sacharidov ovplyvňuje výkon športovca pred veľkými podujatiami?
• Akú rolu zohrávajú sacharidy v strave atléta v porovnaní s bežnou populáciou?
• Sú športovci z Kene a Etiópie tak výkonní kvôli vyššiemu príjmu sacharidov vo svojej strave?
• Ako môže postupné zvyšovanie príjmu sacharidov zmeniť stravu športovca a ovplyvniť jeho pohodlie?
• Je možné, že kašovitá strava afrických vytrvalcov pomáha športovcom udržiavať hydratáciu?
• Môže byť vegetariánstvo kľúčom k väčšej energii?
• Ako ovplyvňuje suplementácia železa a vitamínu C zdravie a výkonnosť športovcov?

Všetky podcasty